美しい姿勢を取ろうとするとツラいワケ

「いい姿勢をとる」これが見栄えもからだにもいいことは皆さん知っています。

 

でも、背筋を伸ばすのってツラいですよね？

 

では姿勢が美しい人はみんなツラい思いをしているのでしょうか？

 

答えは、そんなことはありません！

 

姿勢が美しい人は、美しい姿勢でいることが楽なからだなのです。

 

普段、皆さんの姿勢を決めているのは筋肉のコリです(病気やケガによるからだの変形は除きます)こって固まり・縮んだ筋肉がからだを引っ張ります。

 

自分では真っ直ぐ向いているつもりでも小首を傾げたようになっている人

 

真っ直ぐ立っているつもりで傾いて立っている人

 

本人は普通にしているだけなのになんだか姿勢が悪い。

それは筋肉のコリによってその人の「真っ直ぐ」の感覚がずれてしまうからなのです。

 

自然体で美しい姿勢になるためには、まずは自然に真っ直ぐ立てるようなからだを創っていく必要があります。

 

そこには精神力や根性はありません。

ただただ筋肉の状態を整えることだけなのです。